Susah Bilang Tidak? Ini Kata Terbaik Menolak Seseorang Tanpa Merasa Bersalah Menurut Pakar

Jakarta -

Orang yang sulit mengatakan tidak atau menolak ajakan seseorang terkadang memang ingin menghindari konflik. Mereka cenderung tak ingin mengecewakan orang lain, sekalipun sebenarnya tidak ingin melakukan hal tersebut.

Jika mengalami hal ini, Bunda perlu mengetahui kata terbaik untuk menolak seseorang tanpa merasa bersalah menurut pakar.

Dilansir dari laman Verywell Mind, sangat penting untuk mempelajari cara mengatakan tidak kepada orang lain dan permintaan mereka saat sudah tidak mampu lagi atau tidak ingin melakukannya.

Ketidakmampuan menetapkan batasan dan mengatakan tidak dapat menyebabkan lebih banyak stres, yang pada akhirnya dapat berubah menjadi kebencian.

Untungnya, ada kata pengganti yang dapat Bunda sampaikan ketika ingin menolak ajakan seseorang.

Kata terbaik untuk menolak ajakan seseorang

Ilmuwan perilaku dan profesor madya Cornell University, Sunita Sah, mengatakan tidak pada pekerjaan tambahan saat sudah memiliki jadwal, misalnya, tidak membuat Bunda terlihat seperti pemalas atau tim yang buruk.

Dilansir dari laman CNBC Make It, hal itu menunjukkan bahwa Bunda menghargai produktivitas jangka panjang dan kesehatan mental. Daripada merugikan orang lain, mungkin Bunda akan merasa lebih mudah untuk mengatakan “Tidak”.

“Itu mengubah makna negatifnya menjadi kekuatan positif yang proaktif dalam masyarakat,” ujar Sunita.

“Salah satu hal penting yang saya pelajari, perlawanan adalah sebuah praktik, bukan kepribadian. Itu adalah seperangkat keterampilan dan kita dapat memilih untuk ...