Resep Timun untuk Diet dan Menu Turunkan BB 7 Kg dalam 14 Hari

Jakarta -

Menurunkan berat badan tentunya bukan hal mudah. Meski begitu, ada banyak cara yang dapat Bunda lakukan untuk mendapatkan tubuh ideal secara alami. Salah satunya dengan mengubah pola makan sehari-hari.

Timun termasuk makanan yang disarankan untuk membantu penurunan berat badan. Sebab, jenis sayuran satu ini dikenal bergizi dan memiliki kandungan air yang cukup tinggi.

Selain itu, timun juga dapat membantu mengatasi dehidrasi dan mengandung banyak vitamin serta mineral penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Manfaat timun untuk kesehatan

Dilansir dari laman WebMD, berikut beberapa manfaat kesehatan yang akan Bunda dapatkan ketika mengonsumsi timun:

Timun rendah karbohidrat, sehingga dapat menjadi pilihan yang baik bagi orang-orang dengan kadar gula darah tinggi.

Bagi penderita diabetes, timun dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk diet mereka guna menyeimbangkan kadar gula darah secara lebih efektif.

2. Kata antioksidan

Timun penuh dengan nutrisi yang bertindak sebagai antioksidan. Sebuah penelitian menguji kekuatan bubuk mentimun dan menemukan bahwa menambahkan mentimun ke dalam makanan secara signifikan meningkatkan jumlah aktivitas antioksidan dalam tubuh.

3. Dapat membantu manajemen berat badan

Timun adalah makanan rendah kalori. Selain itu, timun juga mengandung 96 persen air, sehingga mengenyangkan dan bergizi, tetapi tidak padat kalori. Kombinasi tinggi air dan rendah kalori ini sangat bagus untuk mengatur berat badan.

Dilansir dari laman...