Diet Selebgram Ayu Puspa dan Shani Amelia, Mana yang Mudah untuk Turunkan BB Lebih dari 10 Kg?

Jakarta -

Selebgram Ayu Puspa dan Shani Amelia sempat menjadi sorotan publik lantaran berhasil menurunkan berat badan (BB) usai menjalani diet. Keduanya konsisten mengubah gaya hidup hingga pola makan untuk mendapatkan BB yang ideal, Bunda.

Perlu diketahui, Ayu Puspa berhasil menurunkan berat badan sebanyak 15 kilogram (kg) dalam waktu enam bulan. Sementara itu, Shani Amelia memangkas BB hingga 31 kg setelah menjalani diet selama kurang lebih 10 bulan.

Lantas, diet mana yang mudah untuk menurunkan berat badan lebih dari 10 kg? Apa diet Ayu Puspa atau diet Shani Amelia? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini, Bunda!

Cara diet Ayu Puspa

Perjalanan diet Ayu Puspa sempat menjadi viral di media sosial. Perempuan yang kerap disapa Puspa ini sempat membagikan kisah dietnya ke publik.

Puspa memutuskan untuk diet ketika menyadari berat badannya melonjak cukup tinggi dalam waktu singkat. Beratnya yang semula 50 kg, naik menjadi 64 kg hanya dalam dua bulan.

"Puspa itu dari 64 itu ke 49 kg. Itu awalnya itu (naik) dari 50 ke 64 dalam 2 bulan, karena puspa kebanyakan minum teh manis gula, itu bikin naik sekitar 10 kg-an dalam waktu dua bulan. Gara-gara suka minuman manis, minuman yang instan-instan gitu," kata Ayu, dikutip dari detikcom.

Puspa menjalani diet dengan mengatur jenis makanan yang dikonsumsinya sehari-hari. Berikut cara diet Ayu Puspa hingga bisa menurunkan BB sampai 10 kg:

1. Mengurangi makan nasi putih

Puspa membatasi asupan nasi putih dalam program dietnya. Ia tetap makan nasi putih, namun hanya sekali dalam sehari, yakni pada siang hari.

Jika merasa lapar di malam hari, Ayu Puspa akan mengonsumsi buah segar atau minum air putih untuk mengatasinya. Menurut...