4 Langkah Program Hamil yang Bisa Bunda dan Ayah Lakukan Bersama, Juga Bikin Tambah Mesra

Jakarta -

Pasangan suami istri (pasutri) yang program kehamilan (promil) dapat meningkatkan kesehatan mereka. Berbagai kegiatan ini bisa Ayah dan Bunda jalani bersama demi keberhasilan promil.

Program hamil bukan hanya tanggung jawab istri, tapi juga membutuhkan partisipasi aktif dari suami demi meningkatkan peluang keberhasilan. Untuk itu Ayah dan Bunda perlu kerja sama untuk keberhasilan promil.

Dilansir dari TheConversation, Ayah dan Bunda perlu fokus terhadap kesehatan, bahkan sebelum mencoba memiliki bayi. Kesehatan prakonsepsi mengacu pada perubahan gaya hidup yang dapat pasutri lakukan untuk menciptakan kondisi terbaik untuk kehamilan di masa mendatang.

Kedua pasangan sangat penting untuk menjaga kesehatan sebelum mencoba hamil. Bahkan, orang-orang di usia reproduksi yang mungkin belum berpikir untuk memiliki anak dalam waktu dekat juga tetap perlu meningkatkan kesehatan prekonsepsinya.

4 Kegiatan yang pasutri jalani bersama untuk keberhasilan promil

Ayah dan Bunda, berikut ini beberapa kegiatan yang dapat dilakukan bersama untuk meningkatkan kesehatan prakonsepsi antara lain.

1. Fokus pada pola makan 

Pola makan yang sehat sangat penting untuk kesejahteraan manusia, tidak hanya pada pasutri yang promil. Tidak mengherankan bahwa hal ini juga berlaku untuk kesehatan prakonsepsi.

Bunda perlu mengelola berat badan sebelum promil. Ini tak hanya penting untuk kesejahteraan perempuan tapi juga dapat mengurangi risiko komplikasi kehamilan. 

Penelitian telah menunjukkan bahwa pola makan sehat yang konsisten, hingga tiga tahun sebelum kehamilan, dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena diabetes gestasional, p...